عالجوا الإكتئاب والقلق بطريقة سهلة وفعالة !
هل بحثت يوما عن طريقة علاج الاكتئاب والقلق، إذا كنت ممن بحث في هذا الأمر فعليك الآن أن تعرف أن هناك طرق متعددة لعلاج الاكتئاب والقلق، حيث أن علاج الاكتئاب والقلق قد يكون متشابها خاصة وأن الأعراض المؤدية للاكتئاب هي نفسها التي قد تظهر عند مرض القلق، من هنا من الممكن أن نعرض عليك أفضل طرق علاج الاكتئاب والقلق على الإطلاق.
علماء بمدرسة الطب في بوسطن الأمريكية، أكدوا أن دروس "اليوغا" وتمارين "التنفس" تستطيع خلال فترة وجيزة من الزمن تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.
ونشر العلماء نتائج دراستهم بهذا الشأن على موقع MedicalXpress الإلكتروني، حيث توصلوا إلى استنتاج يفيد بأن ممارسة اليوغا تساعد في علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية.
وشملت الدراسة 30 شخصا تابع العلماء حالتهم الصحية خلال 3 أشهر.
وقالت صاحبة الدراسة دكتورة بيولوجيا الأعصاب، ماريسا سلفيري، إن نوعية نوم المرضى تحسنت بعد شهر فباتوا أكثر هدوءا. أما أعراض الإرهاق الجسدي فزالت تقريبا، وباتت أقل وضوحا في بعض الأحيان.
واستطردت الدكتورة قائلة إن عددا أكبر من الناس سيمارسون اليوغا من أجل تحسين حالتهم الصحية ومزاجهم النفسي. وذلك بفضل معلومات يطرحها العلم .
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 18:11 بركة يجيب التابي بشأن الولوج إلى الماء الصالح للشرب بالعالم القروي
- 18:04 بركة يجيب خيير بشأن برنامج تزويد الوسط القروي بالماء الصالح للشرب
- 17:57 آيت الطالب يجيب الطاهري بشأن البنيات التحتية الصحية
- 17:50 آيت الطالب يجيب المحرشي بشأن تأهيل المراكز الصحية الأولية
- 17:43 آيت الطالب يجيب العزاوي بشأن انتشار بوحمرون
- 17:28 بركة يجيب وحساة بشأن شروط السلامة في المقاطع الطرقية
- 17:21 آيت الطالب يجيب زهير بشأن تزايد الإصابات بداء السل