هل تعاني من انسداد الأنف ..؟ طرق سهلة للتخلص منها أبرزها الإستحمام !!
يعاني معظمنا من انسداد الأنف في حالات معينة ولدى المرض أو الزكام، ويمكن أن تمر الحالة بسلام من تلقاء نفسها، ولكن حيلا بسيطة يمكن أن تسرّع العملية هذه، وفقا لـ"آرتي العربية".
- ما الذي يسبب انسداد الأنف؟
هناك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى انسداد الأنف. وعادة، يحدث ذلك بسبب التهاب الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية، نتيجة البرد أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية.
ويوجد عدة طرق سهلة لفتح الأوعية الدموية، والتخلص من مشكلة انسداد الأنف:
1- حافظ على الرطوبة
شرب الماء طوال الطريق سيخفف من احتقان الأنف، ويساهم في دفع السوائل للخارج.
ويُنصح بشرب شاي الأعشاب الدافئ والعصير الطازج.
2- أخذ حمام ساخن
يساعد البخار الناتج عن الاستحمام، في تخفيف المخاط والتخلص من الالتهاب. وسيسمح ذلك بالتنفس بشكل صحيح من خلال الأنف لفترة قصيرة.
ويمكن أيضا تبخير الوجه في حوض ساخن، مع منشفة على الرأس والاسترخاء وأخذ أنفاس عميقة من البخار.
3- المرطب
يقوم المرطب بتحويل الماء إلى رطوبة، التي تملأ الهواء وتساعد على فتح الأنف المسدود، لذلك يمكن أن يهدئ المرطب الأنسجة المتهيجة والأوعية المتورمة.
وتعمل أجهزة الترطيب أيضا على تخفيف المخاط في الجيوب الأنفية، ما يساعد على إفراغ السوائل في أنفك.
4- مزيلات الاحتقان
جرب استخدام دواء مزيل للاحتقان لتقليل التورم وتخفيف الألم.
ويمكن أن يكون انسداد أنفك بسبب الحساسية، لذا قد ترغب في تجربة تناول مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 00:02 قراءة في الصحف الوطنية ليوم الخميس 16 ماي 2024
- الأمس 23:10 فيلم "كأس المحبة" لنوفل براوي ينافس على جوائز مهرجان خريبكة الدولي للسينما الإفريقية
- الأمس 23:00 سيدات أعمال مكسيكيات يكتشفن فرص الاستثمار الواعدة في الداخلة – وادي الذهب
- الأمس 22:45 وزارة التشغيل تستجيب لأرباب المقاهي والمطاعم بعقد اجتماع لتدارس مشاكل القطاع
- الأمس 22:30 الفيفا يعلن عن توزيع مقاعد كأس العالم تحت 17 عامًا
- الأمس 22:15 الجيش الملكي يبلغ نصف نهائي كأس العرش بعد فوز مثير على أولمبيك الدشيرة
- الأمس 22:00 الدوري الإنجليزي الممتاز : مطالب بإلغاء تقنية الفار