دراسة حديثة.. ساعة من الرياضة يوميا تساعد على إزالة السموم
كشفت دراسة دولية حديثة، أجرى باحثون بجامعة ساو باولو البرازيلية، بالتعاون مع باحثين من الولايات المتحدة والنرويج؛ أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة واحدة يوميا، يساعد على إزالة البروتينات السامة من العضلات، ويسهم في علاج ضعف وضمور العضلات.
وأوضحت الدراسة الدولية التي نشرت نتائجها، في العدد الأخير من دورية "سينتيفيك ريبورتس" العلمية، أن نمط الحياة المستقرة وما يصاحبه من الجلوس لفترات طويلة، ينجم عنه تراكم البروتينات السامة وغير المعالجة بشكل كاف في خلايا العضلات، وبالتالي يؤدي إلى ضعف العضلات أو الوهن. مضيفة أن هذه الحالة هي عبارة عن خلل وظيفي عضلي يؤثر على كبار السن أو الأفراد الذين يعانون من الإصابة بالعصب الوركي، الذي يصيب المرضى الذين يظلون لفتراة طويلة طريحي الفراش، أو العمال الذين يقضون ساعات طويلة جالسين.
ووجد الباحثون، أن الإصابة بالعصب الوركي تأتي بسبب ضعف الجهاز الخلوي المسؤول عن تحديد وإزالة البروتينات والسموم التالفة من العضلات.
وكانت دراسة سابقة، قد أظهرت أن الخمول البدني لفترات قصيرة يؤثر بالسلب على قوة العضلات والأطراف السفلية، التي تساعد الأشخاص على الحركة، وخاصة صعود الدرج، ويضعف المسالك البولية.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 15:17 الهلال السعودي يعرقل انتقال بونو إلى باريس سان جيرمان
- 15:00 النظام الجزائري يواصل حماقاته وتعليمات بخصوص المغاربة بالمطارات
- 14:32 صافرة سينغالية لإدارة مباراة نهضة بركان والزمالك في إياب نهائي كأس الكونفدرالية
- 14:06 صديقي: صادرات الفلاحة لم تؤثر على استنزاف الماء أو رفع الأسعار
- 13:47 البيضاء.. إجهاض عملية لتهريب أزيد من 62 ألف قرص مخدر
- 13:26 لشكر يطالب بنظام الانتخابات الفردي
- 13:12 الشعباني يرد على مدرب الزمالك قبل نهائي الكونفيدرالية