تعرفوا على الهرمون الذي ينتجه الجسم خلال ممارسة الرياضة.. ويعالج هذه الأمراض !
هرمون "إيريسين" يرتفع بصورة كبيرة أثناء ممارسة الرياضة، يساهم في التخلص من الدهون والشحوم الموجودة بالجسم ويمنع من تراكمها، كما له آثار إيجابية على الصحة العامة للجسم، ومنها حرق الدهون بصورة كبيرة، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك تقوية العظام وحمايتها من مرض الهشاشة.
يعمل هرمون "إيريسين" عن طريق آلية معينة تعزز نشاط الجينات الجينات مع نوع محدد من البروتين الهام في عملية تحويل الدهون البيضاء إلى بنية، وهذا البروتين يساهم بفاعلية في حرق الدهون، من خلال برفع كمية الطاقة المستهلكة بفعل الدهون البنية.
ويشار إلى أن الفرد المتدرب رياضيا يتميز عن الفرد غير المتدرب بقدرة أكبر، على مقاومة المرض والتعب وكفاءة أعلى من اللياقة البدنية والوظيفية واستهلاك أقل للأكسجين ونبض أبطأ ودفع قلبي أعظم وسرعة أكبر في العودة إلى الحالة الطبيعية بعد المجهود، كما يتميز بالقوة والسرعة والرشاقة والتحمل والمرونة والتوازن.
فممارسة النشاط البدني يساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 22:48 لتخفف الضغط سلطات البيضاء تفرغ درب عمر وكراج علال من الشاحنات
- 22:26 اﻟﺒﻨﻚ اﻟﺸﻌﺒﻲ تسهر على تأهيل 4 ﻣﺪارس ﺑﺠﻬﺔ اﻟﻨﺎﻇﻮر
- 22:01 تتويج 3 مغاربة بجائزة ابن بطوطة بأبوظبي
- 21:39 لقاح استرازينيكا.. خبير دولي يبشر المغاربة
- 21:30 امتعاض المهندسين المعماريين من العوائق المسطرية في تراخيص البناء
- 21:12 وفاة قبطان سفينة “تايتانيك”
- 20:49 المرض الخبيث يقتحم جسد فنان العرب