الوقاية خير من العلاج.. 5 إرشادات مهمة احرص عليها لتجنب الإصابة بنزلات الإنفلونزا !
نشرت الهيئة الروسية للمراقبة وحماية المستهلك، مجموعة من التوجيهات والنصائح، ودعت المواطنين إلى اتباعها لتجنب الإصابة بمرض الإنفلونزا.
ودعت الهيئة، على موقعها الإلكتروني، المواطنين إلى أخذ اللقاحات ضد الإنفلونزا في الوقت المناسب، وعدم الإحتكاك بالأشخاص الذين يحملون علامات الإصابة بـ"المرض".
وأكدت الهيئة على أهمية تنظيف الأنف، وغسل اليدين بالصابون، خاصة بعد العودة من الشارع واستخدام وسائل النقل العمومية.
ونصحت الهيئة كذلك بتهوية الغرف باستمرار وترطيب الهواء داخل المساكن، وأكدت على أهمية اتباع نظام حياة سليم وتغذية متوازنة، والقيام بتمارين رياضية والنوم ساعات كافية.
جدير بالذكر أن، الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تهاجم جهازك التنفسي (أنفك وحلقك ورئتيك). تختلف هذه الإنفلونزا عن فيروسات إنفلونزا المعدة التي تسبب الإسهال والقيء.
بالنسبة لمعظم الأشخاص، تزول الإنفلونزا من تلقاء نفسها. لكن أحيانا يمكن أن تكون الإنفلونزا ومضاعفاتها قاتلة. الأشخاص الأكثر تعرضا لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا هم:
- الأطفال تحت سن 5 سنوات، وخصوصًا أولئك الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرا
- البالغون ممن تزيد أعمارهم عن 65 سنة
- المقيمون في دور رعاية المسنين وغيرها من مرافق الرعاية طويلة الأمد
- الحوامل والنساء حتى أسبوعين بعد الولادة
- الأفراد المصابون بضعف أجهزة المناعة
- الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل الربو ومرض القلب ومرض الكلى ومرض الكبد والسكري
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ممن لديهم مؤشر كتلة جسم (BMI) من 40 فأكثر
على الرغم من أن مَطعوم الإنفلونزا السنوي ليس فعالا 100 %، فإنه يبقى أفضل وسيلة دفاعية ضد الإنفلونزا.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- الأمس 22:00 مهرجان تطوان لسينما : البياتي تفوز بالجائزة الكبرى
- الأمس 21:43 نهائي كأس الكونفيدرالية : تعيين حكم كيني لقيادة ذهاب نهضة بركان والزمالك
- الأمس 21:30 مونديال الفوتسال : المغرب يتعرف على منافسيه في 26 من ماي
- الأمس 21:10 الزلزولي يغلق الباب أمام أندية روشن
- الأمس 20:55 شباب المحمدية : إضراب عن التدريبات احتجاجا على تأخر المستحقات المادية
- الأمس 20:51 الجائزة الكبرى للغلوري : البطل المغربي طارق خبابز في نزال مثير على اللقب
- الأمس 20:38 كاميرا كيدس يسدل الستار على دورته الثامنة