صحة
البكاء أكثر الطرق فائدة للتخفيف من حالة التوتر
قد يتنابك في بعض الأوقات لحظات من القلق والتوتر أو الحزن، والتي تدفعك إلى اللجوء لوسائل أو طرق قد تضر بصحتك من أجل التنفيس أو الخروج من هذه الحالة أو التخلص من هذه المشاعر السلبية.
دراسة علمية أكدت أن البكاء يجعل الناس يشعرون بتحسن كبير في المواقف الصعبة، مما دفع الباحثين إلى اقتراح الإعتماد على البكاء كأحد "أشكال العلاج".
وأوضحت الدراسة أن البكاء هو أكثر فاعلية من الضحك أو النوم في الحد من التوتر، مضيفة "إذا كنت تبكي مرة في الأسبوع، يمكنك أن تعيش حياة خالية من التوتر".
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 12:43 ثقة المغاربة في المؤسسات الأمنية تتجاوز 85%
- 12:42 غاب لـ 5 أشهر رسميا عزل بودريقة من رئاسة مقاطعة مرس سلطان
- 12:22 المغاربة مستاؤون من نتائج قرعة أمريكا
- 12:01 أزمة القمصان.. تذكير إسباني للجزائر بموقف المغرب الشجاع
- 11:44 نفقات سفر المغاربة إلى الخارج تتجاوز 7 مليار درهم
- 11:31 تفاصيل تعيينات جديدة بالهاكا
- 11:11 بركة يكشف عن خطة تعزيز صلاحيات جهاز شرطة المياه